Einzelsitzungen

Meine therapeutische Basismethode ist die Klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers. Diese ergänzt sich, je nach Thematik und Auftrag, mit:

• Achtsamkeitsbasierter Psychotherapie & Gestalttherapie
• Selbstbewusstseinstraining 
• Körperpsychotherapie/Traumatherapie
• Therapeutische Arbeit mit Bindungs- und Beziehungsproblematik 
• Aufstellungen
• Naturrituale
• Schamanische Methoden
• Supervision für Heilpraktiker Psychotherapie und ähnliche Berufe

Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie & Gestalttherapie

Die Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie bezieht sich auf die Wahrnehmung im gegenwärtigen Moment. Gedanken und Gefühle, werden wahrgenommen und beobachtet, ohne sie zu bewerten. Mit Selbstakzeptanz wird angenommen, was ist. Mit Selbstregulation wird die Fähigkeit entwickelt, mit schwierigen Emotionen besser umzugehen. Die bewusste Körperwahrnehmung und die Stressreduktion spielen hierbei eine große Rolle. 

Die Gestalttherapie ist ein erlebnisorientiertes Verfahren, das den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet und das Ziel hat, das Bewusstsein für das Hier und Jetzt zu steigern, Blockaden zu lösen und Selbstregulation zu fördern. Mein ergänzend wesentlicher Ansatz ist hier die Übung des Erkennens: Wann falle ich in das destruktive Innere Kind und bin in Situationen hilflos und handlungsunfähig? Und wie schaffe ich es hieraus, in die Position eines Inneren klaren, handlungsfähigen Erwachsenen zu kommen? Das Innere Kind erlebt sich aus der Vergangenheit. Der Innere Erwachsene handelt aus dem klaren gegenwärtigen Moment, der Realität. 

Selbstbewusstseinstraining

In vielen Situationen wissen die Klienten sehr wohl, was sie in ihrem Leben ändern oder anders machen könnten, schaffen es jedoch nicht, ihr lang einprogrammiertes und gewohntes Verhaltensmuster zu verändern. So kommt es in verschiedenen Situationen immer wieder zu ungewollten Wiederholungen mitsamt der ungewünschten Ängste und Emotionen. In diesem Training wird mit realen problematischen Lebenssituationen gearbeitet. Das Ziel ist, dass der Klient seine Handlungskompetenz erweitert und bewusst erlebt, dass alte einprogrammierte Verhaltensmuster und Glaubenssätze unterbrochen und produktiv verändert werden können.

Körperpsychotherapie/Traumatherapie

Mit Körperpsychotherapie können alte, oft auch unbewusste Körperblockaden und Traumatisierungen gelöst werden. Manchmal weiß der Verstand sehr gut was es im Leben bräuchte, doch der Körper spürt es nicht, oder kann es nicht in die Umsetzung bringen. Er trägt als Speicherung den Widerstand oder/und die unbewusste Angst, resultierend aus alten Erfahrungen, in sich. Oder/und er agiert aus unbewussten, früher notwendigen Schutz und Abwehrstrategien.

Eine neu erlerne Körperwahrnehmung/bewusste Verkörperung und emotionale Entlastung, sowie Verarbeitung der Themen und Traumen bringt die Selbstwahrnehmung, die Selbstliebe und die Lebenskraft wieder ins fließen. Erst dadurch wird es möglich erwünschte neue Verhaltens- und Handlungsmöglichkeiten zu erlernen. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Verhalten vordergründig nicht durch "Wissen", sondern nur durch "Erleben" verändert werden kann. 

Die Körperpsychotherapie ist ein wesentlicher Bestandteil in der Traumatherapie. Die meisten Menschen entwickeln nach einem Trauma, bedingt durch das erlebte Freeze, als vermeintlichen Schutz eine unbewusste Daueranspannung, oder eine Art Verpanzerung des Körpers und oft auch Dissoziationen. Manchmal ist der erste Schritt, den eigenen Körper erst wieder zu spüren und ihn emotional zu entlasten. Das Erlernen von: Anderen Menschen Grenzen setzen und sich selbst schützen, sowie die Fähigkeit sich wieder anderen Menschen oder Situationen gegenüber zu öffnen, erfordert bei traumatisierten Menschen Zeit und auch viel Mut. 

Therapeutische Arbeit mit Bindungs - und Beziehungsproblematik

In den allerersten Jahren unseres Lebens bildet sich unsere spätere Bindungs- und Beziehungsfähigkeit. Erfahren wir als Kind eine sichere Bindung durch ein gutes Einfühlen unserer Bezugspersonen, sowie ein adäquates Versorgen unserer Bedürfnisse, fühlen wir uns später in unserem Leben gut zu uns selbst und auch gut zu anderen verbunden. Durch eine adäquate Bedürfniserfüllung in der frühesten Kindheit erlernen wir, uns später gut selbst regulieren zu können.

Erleben wir die Beziehung eher ambivalent, unsicher, vermeidend oder desorganisiert, so entwickelt sich daraus ebenso unser späterer Bindungsstil. Ein Kind das seine Bedürfnisse nicht adäquat erfüllt bekommt, protestiert erst, dann resigniert es und wendet letztendlich die Schuld dafür gegen sich selbst. Wut wird zu Hilflosigkeit und endet in Schuld und Scham. Gefühle werden abgespalten und der Körper erstarrt. Eine gute emotionale Selbstregulierung kann so nicht erlernt werden.

Mit der Gesprächspsychotherapie werden diese Identifikationen erkundet und mit Hilfe der Körperpsychotherapie werden unterdrückte Gefühle wieder integriert und in Lebendigkeit und Lebenskraft umgewandelt. Schuld und Scham wird zu Eigenständigkeit und Selbstwirksamkeit. Aus der Hilflosigkeit wird Handlungsfähigkeit. Über die Körperlebendigkeit können Bedürfnisse und Grenzen besser wahrgenommen werden. Eine neu erlernte Selbstregulierung und Handlungsfähigkeit ermöglicht, dies auch umzusetzen und zu kommunizieren.

Erst aus einer authentischen und sicheren inneren Beziehung zu sich selbst erwächst die Möglichkeit einer Beziehung in gesunder Nähe und Distanz zum anderen.

Aufstellungen

Die Aufstellungsarbeit in der Einzelsitzung ermöglicht dem Klienten innere Probleme und innere Bilder nach außen zu bringen um Ursachen herauszufinden, Klarheit, Lösungs- und Handlungsimpulse zu bekommen, sicht- und spürbar werdende Beziehungen zu erleben und Herzens- und Kommunikationsebenen zu öffnen.

In der Einzelsitzung wird nicht mit Stellvertretern gearbeitet, sondern der Klient spürt selbst in die Positionen rein. 

Aufstellungsarbeit eignet sich besonders zur / zum:

• Problematik in Familiensystemen und Erziehungsschwierigkeiten mit Kindern.
• Klarheit- und Entscheidungsfindung in privaten sowie beruflichen Situationen, Beziehungs- und Trennungsproblematik
• Integration des inneren Kindes in Verbindung mit dem inneren Erwachsenen
• Erreichen von Zielen und Visionen
• Lösende Arbeit mit inneren blockierenden Anteilen wie die/der Zweifler, Depressive, Ungeliebte, Ängstliche ...
• Klärung und Lösung mit Verstorbenen

Naturtherapie und Rituale

In der Naturtherapie wird die Präsenz und Schönheit von Mutter Erde mit all ihren Elementen zur Selbstheilung genutzt. Traditionelles, rituelles Wissen wird mit den Erkenntnissen der heutigen Psychotherapie verknüpft. Die Natur dient als Spiegel der Seele und als weise Beraterin und weckt die Selbsterkenntnis und die inneren Heilungskräfte. Das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung und Intuition steht im Vordergrund, um inneren Themen im Kontakt mit der Natur zu begegnen und sie aufzulösen. 

Schamanische Reise

Die Schamanentrommel ermöglicht einen Zugang ins tiefe Innere und in die eigene unbewusste Bilderwelt. Sie hilft das Vertrauen zur Intuition, die innere Weisheit und die eigenen Antworten auf Fragen wieder zu finden. In der humanistischen psychotherapeutischen Haltung gibt es keinen Schamanen oder Heiler, der etwas für den Klienten tun muss oder es besser kann als er. Somit wird das Zutrauen in die eigenen Möglichkeiten und das Selbstheilungspotenzial des Klienten gestärkt. 

Rückholung/Integration bei Dissoziation

In der Rückholungs- und Integrationsarbeit werden abgespaltene/dissoziierte Persönlichkeitsanteile wieder integriert, die durch schmerzliche Erfahrungen oder einem schweren Trauma verloren gingen. Letztendlich bedeutet dieser Verlust, mehr oder weniger vom bewussten und natürlichen Sein, getrennt zu sein. Je nach Schwere der Traumatisierung können einzelne Anteile (Weiblichkeit. Männlichkeit, Freude, Auflehnung, Mut, Lebenslust, Selbstliebe, Weichheit, Kraft....) oder auch der komplette Körper mit seinen Gefühlen abgespalten sein. Oft erfolgt die Integration der Anteile in Verbindung mit einer körperorientierten Traumatherapie.

Supervision

Für Heilpraktiker Psychotherapie und Menschen in ähnlichen Berufen:

Besprechen von Praxisfällen, Therapiepläne und therapeutische Interventionen entwickeln, Gegenübertragungen bearbeiten, Lösungen im Umgang mit schwierigen Situationen. Ebenso dient die Supervision zur Unterstützung und Aufbau einer Praxisexistenz, sowie zur Entwicklung und Ausarbeitung von Seminaren.

Abrechnung

Privatabrechnung, Abrechnung mit Privaten Krankenversicherungen oder Zusatzversicherung ist, je nach Leistungsvertrag möglich.